MOVE TO RELAX

Move to Relax heeft als doel mensen persoonlijk te begeleiden door middel van sporten, om de opgebouwde stress te kunnen afladen en meer ontspannen in het leven te staan.
We zijn allemaal ontzettend ‘druk’. Het leven stelt steeds hogere eisen en het aantal prikkels dat men op een dag krijgt, is in vergelijking met vroeger gigantisch.
Al deze prikkels zorgen er voor dat het lichaam in een constante vlucht- en vechtstand staat.
Ontspanning zoeken we vaak in externe prikkels zoals telefoon, tv, alcohol etc. Ook dit zijn weer stressoren voor het lichaam.

Belangrijk om het lichaam weer te laten ontspannen, is het in beweging brengen. Dit doen we door sporten en bewustwording van lichaam en geest.
Wat is de relatie tussen lichaam, emoties, gedachtes en gedrag?
Welke invloed hebben ze op elkaar zowel positief als negatief?
Afhankelijk van wat beter past bij de persoon of persoonlijke voorkeur bied ik verschillende trainingen aan waarbij inspanning of ontspanning de boventoon voert.